健康 長年の便秘を一瞬で解消してくれたすごい物！腸内環境を整えましょう
腸をおろそかにしていませんか？腸内環境を整えるとこんなにいいことがいっぱい。だけど、大量の野菜を摂るって大変ですよね。私は若い頃から長い間頑固な便秘で苦しんできました。だから若い頃は吹き出物などの肌荒れに悩まされていましたが、これのおかげで
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健康 運動は不要！という5つの理由と朝20分の散歩を始めようと思った理由
毎日運動？続かないわ～運動が体にいいのはわかっているけどなかなか続けられない,という人はいませんか？私は今までまったく運動をしてきませんでした。運動は不要と判断した5つの理由とは？そして今、朝20分の散歩を始めた理由とその効果とは？
健康 ちょっと待って！それ危険！熱々がお好きな人は食道癌に気を付けて！
寒くなると熱々お鍋など温かいものを食べる機会が増えますよね。栄養バランスなど食事の内容に気を付けている人は多いと思います。たとえば緑茶が体に良いと聞いて毎日何杯も飲んでいる人もいるのではないでしょうか？でも、あなたは飲むときの温度に気をつけ